Юрий Бакунин
Современные люди подразделяются
на три категории: те, которые не знают, что такое
депривация сна (их подавляющее большинство), те, которые
знают, что это такое, и те, кто ей занимается (таких
очень немного). Эта статья предназначается первым
двум категориям.
ДС представляет собой адаптацию
организма к так называемому "ритму мирового времени".
Объясню проще. В течении суток человек обычно шестнадцать
часов бодрствует и восемь часов спит ( Это по-разному.
Одним хватает шесть часов сна, другим не хватает девяти).
Сущность ДС в том, чтобы изменить этот привычный ритм.
К примеру, тридцать шесть часов в течении двух суток
бодрствовать и двенадцать часов спать (для меня это
наиболее подходящий вариант, а вообще - для каждого
индивидуально). С изменением ритма жизни меняется
и сознание человека.
Метод ДС может дать многим
людям новые возможности. Те, кто любят наркотические
вещества, могут попробовать новый, довольно безвредный
наркотик, те, кто жалуется на недостаток времени,
теперь получат его с лихвой, я уже не говорю о людях
искусства, которые, вплотную занявшись ДС, легко смогут
создавать новые шедевры. Кстати, на мой взгляд, у
каждого, кто занялся ДС, появляется сильная тяга к
искусству. Можно продолжать эти примеры, но зачем?
Лучше один раз попробовать, чем миллион раз услышать.
В этой статье я хотел бы поделиться
собственным полугодовым опытом ДС и дать несколько
советов тем, кто заинтересовался и хочет попробовать.
Начал я с "вынужденной депривации",
когда нужно было в очень сжатые сроки сдать все свои
институтские "хвосты", причём самым жутким монстрам-преподавателям.
Для этого нужно было много учить и много чертить,
а времени - в обрез. Один знакомый рассказал о депривации,
о том, что не спать, оказывается, может быть очень
приятно. Что ж, отлично, я решил совмещать полезное
с приятным.
Скажу откровенно, что у меня
долго ничего не получалось. Бывало, я всю ночь готовился
к какому-нибудь экзамену, а под утро благополучно
засыпал. Или же ехал с очень большим курсовиком в
трамвае, начинал дремать, после чего просыпался в
пяти остановках после института. Кроме того, во время
первых опытов ДС я очень сильно напоминал человека,
пристрастившегося к транквилизаторам.
Дело пошло на лад только после
того, как я систематизировал процесс депривации. Решил
для начала не спать одну ночь в неделю. Через две
недели это стало очень просто, тогда потребовалось
усложнить этот распорядок. Я стал бодрствовать две
ночи в неделю, и т. д. Советую поступить таким образом
всем тем, кто не обладает очень сильной волей, а потому
не может одним махом осуществить адаптацию организма
к двухсуточному циклу. Со временем вы сможете достичь
желаемого результата.
Во время ДС самое важное -
сохранять ритм. Что поделаешь, в каждой области искусства
присутствует гармония! Совершенно недопустимо, на
мой взгляд, "часик вздремнуть" (как часто было такое
желание!!) в то время, когда нужно бодрствовать. Не
скажу, что это сведёт на нет все усилия человека,
привыкшего к ДС, но даже кратковременный сон в неустановленное
время может расслабить и привести к тому, что вы бросите
заниматься депривацией. Тогда к чему было себя мучить?
Самому установить себе ритм
ДС нелегко. Вначале допустимы небольшие отклонения
в нём (час-два). Со временем внутренние силы человека
сами установят нужный им ритм.
Не следует доводить депривацию
до абсурда и пытаться не спать трое, четверо суток.
Если даже при обычной ДС есть возможность сойти с
ума, то так вы двинетесь мозгами с вероятностью 99
%!
У новичков существует довольно
острая проблема свободного времени. В самом деле,
чем заняться ночью, когда жутко хочется спать и совершенно
некуда пойти? Я не советую пытаться всю ночь читать
книжки или смотреть телевизор, обязательно заснёте!
Желательно посвятить ночь какой-нибудь творческой
и интересной работе. Кстати, вниманию студентов! Учёба
- это очень подходящее занятие во время бессонной
ночи. Только не стоит браться за написание реферата
с навязчивой мыслью : "Как же задолбал меня этот хренов
институт!" Подумайте лучше о том, что писать реферат
крайне интересно, и на исходе ночи вы в это поверите
совершенно искренне.
Необходимо помнить, что алкоголь
и ДС несовместимы. Также я бы не посоветовал принимать
опиаты или тяжёлые галлюциногены. Лучше берите всё
приятное в самом процессе депривации!
Желаю всем успехов в освоении
депривации сна, а также счастья в личной жизни!!!
